Circuit Training Workout
L’allenamento a circuito è il workout perfetto per chi ama allenarsi in modo dinamico e senza mai annoiarsi!
Si basa sulla creazione di stazioni di lavoro, simili o diverse tra di loro, con l’obiettivo di rendere l’allenamento completo e performante. Con questa metodologia è possibile impostare le sedute di allenamento lavorando a tempo o a ripetizioni, ed è possibile praticarlo a corpo libero o con diversi tipi di piccoli attrezzi (manubri, elastici, palle mediche, foam roller, slamball, TRX…).
L’allenamento a circuito può essere programmato per le esigenze di qualsiasi persona, con esercizi a basso o alto impatto, con o senza carico, con o senza pausa, con poche o tante stazioni. Per questo il CT è adatto ai giovani, agli anziani, ai professionisti dello sport o del fitness, a chi non pratica attività sportiva da tempo. I benefici del Circuit Training sono dati dallo stimolo che l’organismo subisce nel miglioramento della forza e della resistenza muscolare; è ottimo per il dimagrimento, la tonificazione generale e la perdita di accumuli di grasso localizzato.
Lunedì ore 19:00 (palestra della scuola elementare di Caonada)
Lunedì ore 20:00 (palestra della scuola elementare di Caonada)
Mercoledì ore 18:30 (sede centrale) NEW
Giovedì ore 19:00 (palestra della scuola elementare di Caonada)
Giovedì ore 20:00 (palestra della scuola elementare di Caonada)