Circuit Training

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CIRCUIT TRAINING

Allenamento a circuito nel quale esercizi multipli si eseguono nelle varie stazioni tramite ripetizioni medio-basse e senza pause tra gli esercizi. Si alternano esercizi per la parte inferiore del corpo e quella superiore, alternando quindi anche i distretti muscolari, sotto sforzo a turno.

Risultato?  Alto dispendio di energie, miglioramento di resistenza muscolare e forza.

VENERDI’ ore 19.30