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Percorso Small Group e Personal

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 Small Group o lavoro in piccolo gruppo, è una nuova modalità di allenamento in piccoli gruppi da max 4/5 persone che possono giovare di un’attenzione personalizzata e costante da parte dell’istruttore.E’ possibile anche dividere la sessione di allenamento con un  amico/a, un parente o un collega di lavoro: noi cercheremo di venirti incontro nella scelta del giorno e dell’orario. Attualmente sono disponibili i seguenti gruppi di allenamento con diversi obiettivi. Scegli il tuo, trova una o due persone tra i tuoi conoscenti con lo stesso obiettivo e sii pronto a divertirti con loro ottenendo il massimo risultato.

Small Group – Tonificazione: Se il vostro obiettivo è quello della tonificazione muscolare è questo il gruppo che fa per voi. Un allenamento mirato per tutti i gruppi muscolari tramite esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi.

Small Group – Back school: Se il vostro obiettivo è quello di migliorare la postura e la muscolatura della schiena per diminuirne il dolore è questo il gruppo che fa per voi. Ginnastica e respirazione mirata per il trofismo dei muscoli che sorreggono il nostro peso e esercizi di scarico del rachide per un immediato relax della zona dolorante.

Small group –  Ginnastica correttiva ragazzi/e:
Percorso di ginastica che si adatta ad ogni problematica legata alla schiena e alla crescita in generale, con l’obiettivo di correggere i difetti della postura provocati dalla deviazione della colonna vertebrale (scoliosi, dorso curvo, iperlordosi lombare, ecc)

Small Group – Ginnastica pelvica: Se il vostro obiettivo è migliorare la funzionalità e il tono del pavimento pelvico attraverso un programma di esercizi mirati e specifici.